Skip to content
Hydrolizowany kolagen z matchą staje się jednym z najbardziej wszechstronnych suplementów w świecie nutricosmetyków, łącząc odmładzające korzyści kolagenu z antyoksydacyjnymi i energetyzującymi właściwościami matchy. Jeśli rozważasz włączenie tego potężnego suplementu do swojej rutyny, kluczowe jest wybranie odpowiedniej pory dnia, aby zmaksymalizować jego korzyści. Poniżej omówimy najlepsze czasy na spożycie hydrolizowanego kolagenu z matchą i jak najlepiej wykorzystać ten suplement.
Czym jest hydrolizowany kolagen z matchą?
Hydrolizowany kolagen to forma kolagenu, która została rozłożona na mniejsze peptydy, aby ułatwić jego wchłanianie w organizmie. Z kolei matcha to rodzaj japońskiej zielonej herbaty znanej z wysokiej zawartości antyoksydantów i zdolności do zapewniania trwałej energii. Połączenie obu w jednym suplemencie, takim jak Matcha Collagen od Matcha & CO, oferuje kompleksowe podejście do poprawy zdrowia skóry, stawów i ogólnego samopoczucia. Matcha Collagen występuje w dwóch odmianach, z główną różnicą w źródle kolagenu: morski lub wołowy.
Korzyści hydrolizowanego kolagenu z matchą
1. Poprawia elastyczność i jędrność skóry:
Kolagen wspiera zdrowie skóry, pomagając zmniejszyć widoczność zmarszczek i utrzymać elastyczność. Matcha, dzięki swoim antyoksydantom, zwalcza wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się skóry.
2. Wspiera zdrowie stawów:
Peptydy kolagenowe mogą pomóc wzmocnić stawy i zmniejszyć ból stawów, podczas gdy matcha dostarcza właściwości przeciwzapalnych.
3. Dostarcza energii i poprawia koncentrację:
Matcha oferuje łagodny i trwały zastrzyk energii, idealny do utrzymania czujności i koncentracji przez cały dzień.
4. Korzyści dla układu trawiennego:
Kolagen pomaga utrzymać zdrowie przewodu pokarmowego, podczas gdy matcha wspiera trawienie i eliminację toksyn.
Najlepsza pora dnia na przyjmowanie hydrolizowanego kolagenu z matchą
1. Rano
- Korzyści: Przyjmowanie kolagenu z matchą rano to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Połączenie to nie tylko pomaga utrzymać skórę i stawy w dobrej kondycji, ale także dostarcza energii, aby z witalnością stawić czoła dniu. Dodatkowo, spożywanie go na pusty żołądek może ułatwić wchłanianie kolagenu, optymalizując jego korzyści. Należy zauważyć, że niektórzy ludzie mogą nie tolerować matchy lub kolagenu na pusty żołądek; w takich przypadkach zalecamy przyjmowanie go w połowie poranka, aby skorzystać z efektu sycącego kolagenu i dotrwać do obiadu bez uczucia głodu.
- Wskazówka: Wymieszaj swój kolagen z matchą z śniadaniem, smoothie lub ulubionym napojem roślinnym, aby rozpocząć dzień z energią i dobrym samopoczuciem.
2. Po treningu
- Korzyści: Przyjmowanie kolagenu po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni i poprawić naprawę tkanek. Aminokwasy kolagenu pomagają w odbudowie tkanki mięśniowej i chrzęstnej.
- Wskazówka: Połączenie go z dodatkowym źródłem białka może być korzystne dla optymalizacji regeneracji.
3. W połowie poranka lub popołudnia
- Korzyści: Jeśli wolisz nie przyjmować kolagenu na pusty żołądek, połowa poranka lub popołudnie to doskonała opcja na utrzymanie energii i koncentracji. Ten czas może pomóc w walce z zmęczeniem i poprawie koncentracji w późniejszej części dnia.
- Wskazówka: Wybierz połowę poranka lub popołudnia, zwłaszcza jeśli potrzebujesz zastrzyku energii, aby skutecznie kontynuować dzień.
4. Unikaj wieczorem
- Korzyści: Ze względu na obecność matchy, która zawiera kofeinę, zaleca się unikanie przyjmowania kolagenu z matchą wieczorem. Kofeina może zakłócać jakość snu, potencjalnie wpływając na odpoczynek i regenerację.
- Wskazówka: Aby zapewnić sobie dobry sen, najlepiej spożywać kolagen z matchą w ciągu dnia i unikać go w godzinach poprzedzających sen.
Dodatkowe zalecenie
Dla zwiększenia skuteczności zaleca się uzupełnienie spożycia kolagenu o produkty bogate w Witaminę C, która może dodatkowo zwiększyć syntezę kolagenu i ogólną skuteczność.
Włączenie hydrolizowanego kolagenu z matchą do codziennej rutyny w optymalnych porach może znacząco przyczynić się do poprawy zdrowia i samopoczucia.
