Przejdź do treści
Wszyscy znają korzyści płynące z herbaty matcha, a w Japonii i innych krajach azjatyckich jest ona uważana za jeden z najczęściej spożywanych napojów ze względu na różnorodność efektów.
Zawierając kofeinę, można by pomyśleć, że matcha ma pewien negatywny wpływ, zwłaszcza jeśli jest spożywana o określonej porze popołudnia. To, czego wiele osób nie wie, to fakt, że dzięki połączeniu z L-Theaniną dostarcza energii bez uczucia niepokoju, które towarzyszy innym napojom pobudzającym.
Czym jest L-Theanina?
Jest to aminokwas obecny w liściach herbaty matcha, mający na celu zwiększenie częstotliwości alfa w mózgu. Oznacza to, że będzie w stanie zrelaksować umysł bez powodowania senności. To z kolei prowadzi do redukcji stresu, a tym samym zmniejszenia uczucia niepokoju.
Funkcje L-Theaniny:
- Może regulować emocje, nastrój, koncentrację, czujność i sen poprzez zwiększenie poziomu uspokojenia w mózgu.
- Zmniejsza poziomy chemiczne w mózgu "pobudzaczy", które są związane z niepokojem i stresem.
- Wzmacnia fale mózgowe alfa, które, jak wspomniano, wywołują uczucie relaksu bez sedacji. Jest to znane jako "czujny relaks".
Do czego jest używana?
Poprawia sen:
Dzięki zdolności do zwiększania relaksacji i redukcji poziomu stresu, pomoże szybciej i łatwiej zasnąć. Ponadto poprawia jakość snu, promując relaksację i osiągnięcie głębszego snu.
Redukuje stres i niepokój:
L-Theanina jest znana jako anksjolityk i pomaga redukować niepokój. Promuje również relaksację i redukuje stres, wspierając stan spokojnej czujności.
Poprawia uwagę, koncentrację, pamięć i uczenie się:
Ten aminokwas pomaga redukować poziomy hormonów stresu i zapobiega zakłóceniom między pamięcią a uczeniem się. Może zwiększać zakres uwagi i czas reakcji u osób podatnych na niepokój.
Pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi:
Może pomóc zapobiegać i ograniczać gromadzenie się tłuszczu i przyrost masy ciała, ponieważ odpowiednia ilość snu i zarządzanie stresem są kluczowymi czynnikami w utrzymaniu zdrowej diety.
100% energii:
Pomoże utrzymać wysoki poziom energii bez nadmiernego pobudzenia. Dodatkowo jest naturalnym antyoksydantem, który detoksykuje organizm i spowalnia starzenie się komórek.
Jak spożywać L-Theaninę?
Jak wspomniano, jest to aminokwas obecny w liściach herbaty matcha, więc doskonałą opcją jest Premium Matcha Tea od Matcha & CO.
Ta herbata zawiera kofeinę i L-Theaninę, które dostarczą energii bez uczucia niepokoju spowodowanego spożyciem kawy. Jest to 100% organiczna ceremonialna matcha najwyższej jakości z Japonii, wybrana z najlepszych plantacji w Kioto.
