Herbata jaśminowa: właściwości, korzyści i jak ją pić

Spożywanie herbaty jaśminowej jako część zrównoważonej diety może wspierać nasze samopoczucie. To napój, który dostarcza naszemu ciału różnorodnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy, które przyczyniają się do poprawy naszego zdrowia.

Czym jest herbata jaśminowa

Herbata jaśminowa to aromatyczny napar o bogatej historii. Uważa się, że została stworzona w Chinach około roku 1000, w czasach dynastii Song. Nazwa rośliny pochodzi od perskiego słowa "yasmin", które oznacza "zapach", ponieważ ten kwiat ma jeden z najsłodszych aromatów na świecie.

Uważana jest za eliksir życia, z imponującymi naturalnymi właściwościami i perfumowana zachwycającym słodkim aromatem kwiatów jaśminu.

Jest produkowana przez mieszanie zielonej herbaty z zapachem kwiatów jaśminu. Chociaż można używać innych odmian herbaty, to jest najczęstsza.

Różne rodzaje herbaty jaśminowej mogą mieć różne poziomy zapachu. Aby uzyskać najbardziej intensywne smaki, liście są wielokrotnie mieszane z kwiatami jaśminu, aż do osiągnięcia pożądanego rezultatu.

Właściwości

Ten rodzaj herbaty ma różne właściwości. W Indiach jest znana jako "jati" i jest częścią medycyny ajurwedyjskiej, przyczyniając się do wielu korzyści leczniczych. Jest używana na przykład do przygotowywania masek na twarz, które poprawiają zdrowie naszej skóry. Robi się to poprzez tworzenie pasty z korzenia, która zawiera również właściwości pomagające łagodzić objawy migreny lub bólów głowy.

Świeże liście są również używane do łagodzenia bólu jamy ustnej i zębów.

Inne zastosowanie tej rośliny, a konkretnie kwiatu, to obniżanie gorączki lub łagodzenie zawrotów głowy, bólu głowy i vertigo.

Płatki tego kwiatu zawierają benzoesan benzylu, wysoce skuteczny związek chemiczny do leczenia takich schorzeń jak świerzb i wszawica, między innymi.

Zawiera również fitol, który jest używany w syntezie witamin E i K, a także linalol, metyl jasmonian i izofitol.

Dzięki wszystkim tym składnikom herbata jaśminowa przypisywana jest właściwościom przeciwutleniającym, antyseptycznym, relaksującym, uspokajającym i przeciwskurczowym.

Korzyści

• Jest naturalnym środkiem relaksującym. Pomaga znacznie zmniejszyć poziom stresu, napięcia i lęku.
• Korzystnie wpływa na nasze komórki. Jej właściwości przeciwutleniające przeciwdziałają uszkodzeniom komórek i niektórym chorobom autoimmunologicznym wynikającym z tych uszkodzeń. Daje również dobre wyniki u pacjentów z chorobami neurodegeneracyjnymi.
• Pomaga kontrolować cholesterol. Herbata jaśminowa i zielona łączą się, aby przeciwdziałać cholesterolowi we krwi, zapobiegając takim schorzeniom jak nadciśnienie czy problemy sercowo-naczyniowe.
• Zapobiega infekcjom. Jej właściwości antyseptyczne pomagają leczyć potencjalne infekcje ran.
• Reguluje poziom glukozy. Połączenie jaśminu i herbaty sprzyja regulacji poziomu cukru u osób niechorujących na cukrzycę.
• Pomaga w utracie wagi. Należy zauważyć, że musi to być połączone ze zdrową dietą i aktywnym stylem życia, w tym ćwiczeniami lub aktywnością fizyczną.
• Korzystnie wpływa na zdrowie jamy ustnej. Jej baza z zielonej herbaty zawiera katechiny, rodzaj polifenolu, który jest korzystny dla problemów jamy ustnej, takich jak próchnica.

Jak ją spożywać

Przygotowanie jej jest proste i może się różnić w zależności od używanego produktu. Nasza rekomendacja to spożywanie jej w formie sproszkowanej. Czy wiesz, że wiele torebek herbaty zawiera mikroplastiki?

Co więcej, kiedy spożywamy herbatę w proszku, nie tylko unikamy spożywania mikroplastików, ale także wchłaniamy wszystkie składniki odżywcze i przeciwutleniacze obecne w zmielonych liściach herbaty.

Idealną opcją jest Zielona Herbata Jaśminowa od Matcha & CO. Jest wysokiej jakości, o subtelnie słodkim i aromatycznym smaku, a jej kolor waha się od ciemnobrązowego do jasnozielonego. Ponadto ma wysoką koncentrację przeciwutleniaczy, stymuluje funkcje mózgu i wspomaga utratę wagi. Zawiera mało kofeiny, co czyni ją odpowiednią do spożycia o każdej porze dnia.