Porady dotyczące zimowej pielęgnacji skóry

Musimy być świadomi, że zimna pogoda wpływa na nasze ciało, przede wszystkim na układ oddechowy i kości, ale nie powinniśmy zapominać o jej wpływie na skórę.

W okresie zimowym skóra jest narażona na surowe warunki pogodowe, a najbardziej wrażliwe na zimno są policzki, usta, szyja, klatka piersiowa i dłonie.

Oto kilka istotnych wskazówek:

1. Nawilżaj skórę codziennie i wielokrotnie w ciągu dnia

Ten krok jest szczególnie ważny dla osób z problemami skórnymi, takimi jak atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca. Stosowanie odpowiedniego emolientu zawierającego składniki takie jak lanolina czy mocznik może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry zimą.

2. Unikaj nadmiernego mycia rąk

Nadmierne mycie rąk może prowadzić do tzw. "dermatozy zużycia", dotykającej grzbietu dłoni. Ten stan jest powszechny zimą, zwłaszcza u osób, które często myją ręce z powodu pracy. Aby temu zapobiec, zaleca się używanie rękawiczek i obfite stosowanie kremów barierowych.

3. Unikaj agresywnych produktów

Szczególnie do mycia rąk, twarzy i ciała. Zamiast tego wybieraj delikatne produkty, które są testowane dermatologicznie.

4. Unikaj bardzo gorących lub zimnych pryszniców

Idealnie jest używać letniej wody i unikać kąpieli więcej niż raz dziennie, ponieważ może to przyczyniać się do odwodnienia skóry.

5. Nawilżaj i chroń usta przed promieniowaniem ultrafioletowym

Usta są jednym z obszarów twarzy, które najbardziej cierpią podczas zimna. Dlatego ważne jest, aby utrzymywać je nawilżone i dobrze chronione, zwłaszcza jeśli masz schorzenia takie jak atopowe lub aktyniczne zapalenie warg.

6. Używaj okularów przeciwsłonecznych i kremu z filtrem codziennie

Nawet zimą, zwłaszcza w obszarach śnieżnych, gdzie 80% promieniowania słonecznego jest odbijane.

7. Noś rękawiczki i ciepłe ubrania

Szczególnie dla osób wrażliwych na zimno, z odmrożeniami lub tych, które mają zimniejsze niż normalnie palce, które mogą stać się białe, niebieskie lub czerwone.

8. Unikaj nagłych zmian temperatury

Może to zwiększać prawdopodobieństwo powstawania pajączków na twarzy, szczególnie na policzkach. W związku z tym rozważ następujące:

• Podczas gdy zalecane składniki aktywne dla skóry niewrażliwej to witamina C, kwas retinowy, kwas glikolowy i hydroksykwasy, skóra wrażliwa i nietolerancyjna powinna wybierać produkty bogate w substancje łagodzące, zwężające naczynia i odciążające, takie jak dekspantenol, bisabolol czy ruszczyk.

• Idealna konsystencja kremu będzie zależeć od rodzaju skóry i ewentualnych problemów skórnych. Ogólnie rzecz biorąc, płynne konsystencje lepiej sprawdzają się przy skórze mieszanej i tłustej, podczas gdy kremowe konsystencje są bardziej odpowiednie dla skóry dojrzałej i suchej.

• Zima to najlepszy czas na intensywne zabiegi depigmentacyjne twarzy.

9. Unikaj palenia i alkoholu

Oba negatywnie wpływają na zdrowie skóry, generując wolne rodniki, a alkohol pogarsza rozszerzenie naczyń włosowatych na twarzy.

10. Utrzymuj zdrową dietę

Zwiększ spożycie witaminy C i antyoksydantów. Upewnij się również, że pijesz wystarczającą ilość wody dziennie, około 1,5 do 2 litrów. Rozważ włączenie suplementu diety do swojej codziennej rutyny, aby wspierać zdrowie skóry od wewnątrz.

Skin Cure od Matcha & CO jest przykładem takiego suplementu. Został zaprojektowany, aby znacznie poprawić barierę ochronną skóry, nawilżenie, jędrność i elastyczność. Zawiera unikalną mieszankę probiotyków specjalnie dla zdrowia skóry, a także kolagen, kwas hialuronowy, matchę i witaminę B2.

Ponadto kolagen typu I, elastyna i kwas hialuronowy w Skin Cure pochodzą z błony jajowej, oferując nowe wegetariańskie źródło do wzmocnienia bariery ochronnej skóry, redukcji stanu zapalnego, zapobiegania starzeniu się skóry, wspierania nawilżenia i elastyczności. Dodatkowo kolagen korzystnie wpływa na kości i stawy.