Przejdź do treści
Czarna herbata pochodzi z rośliny o nazwie Camellia Sinensis, z której używane są do celów leczniczych jej dojrzałe liście i łodygi. Warto zauważyć, że czarna herbata jest używana do poprawy czujności umysłu oraz do zwiększenia zdolności uczenia się i pamięci.
Ponadto jest stosowana w leczeniu takich schorzeń jak bóle głowy, wysokie i niskie ciśnienie krwi, czy zapobieganie chorobie Parkinsona, między innymi.
Czarna herbata stała się popularnym napojem ze względu na bogactwo antyoksydantów, witamin i minerałów, które działają ochronnie na serce i naczynia krwionośne.
W związku z dobrostanem, należy podkreślić, że czarna herbata może być również używana do utraty wagi. Badanie przeprowadzone na 111 osobach wykazało, że 'picie trzech filiżanek czarnej herbaty dziennie przez trzy miesiące znacznie zwiększyło utratę wagi i zmniejszyło obwód talii.'
Aby to osiągnąć, należy:
- Pić herbatę przed posiłkami, ponieważ pomoże to poczuć się bardziej sytym i spożywać mniej jedzenia.
- Nie zaleca się mieszania jej z mlekiem, ponieważ neguje to własne korzyści herbaty.
- Towarzyszyć spożywaniu herbaty zdrową dietą.
- Regularnie angażować się w ćwiczenia fizyczne.
Korzyści z czarnej herbaty:
Stymulant:
Zawierając kofeinę, działa stymulująco i pomaga utrzymać czujność. W ten sposób może poprawić uwagę ludzi.
Zapobiega Osteoporozie:
Czarna herbata wzmacnia kości, zmniejszając ryzyko złamań wraz z wiekiem.
Antyoksydant:
Jest to napój bogaty w polifenole, które są naturalnymi składnikami pomagającymi chronić komórki przed utlenianiem i redukować efekty wolnych rodników. Wspomagają również proces przeciwzapalny organizmu.
Korzyści dla mikrobiomu jelitowego:
Czarna herbata ma znaczący wpływ na mikrobiom jelitowy, ponieważ stwierdzono, że działa jako prebiotyk, czyli substancje wspomagające wzrost mikroorganizmów przyczyniających się do dobrostanu ludzi.
Ważne jest również spożywanie wysokiej jakości herbaty i pamiętanie, że spożycie powinno być umiarkowane, aby uniknąć pojawienia się skutków ubocznych, takich jak nerwowość, trudności ze snem czy nieregularne bicie serca, między innymi.
W tym przypadku dwie idealne opcje to English Breakfast Black Tea i Earl Grey Black Tea od Matcha & CO.
English Breakfast Black Tea to wysokiej jakości herbata o intensywnym i pełnym smaku, idealna jako napój stymulujący. Zawiera wysoką koncentrację antyoksydantów i wspomaga produkcję czerwonych krwinek, jednocześnie wspomagając trawienie.
Earl Grey Black Tea to również wysokiej jakości herbata o delikatnym aromacie bergamotki, lekko cytrusowym smaku i brązowym kolorze. Podobnie ma wysoką koncentrację antyoksydantów i wspomaga trawienie.
