Czy herbata Rooibos może być pita w czasie ciąży i karmienia piersią?

Spożycie herbaty w czasie ciąży to temat, który często budzi pytania. Pomimo że jest wytwarzana z naturalnych produktów roślinnych, w niektórych przypadkach zaleca się ograniczenie spożycia herbaty, głównie ze względu na zawartość kofeiny.

Herbata Rooibos, z drugiej strony, jest idealna do spożycia w czasie ciąży i karmienia piersią, ponieważ nie zawiera kofeiny. Pomimo że nazywana jest herbatą, w rzeczywistości nią nie jest; to napar. W przeciwieństwie do zielonej czy czarnej herbaty, nie pochodzi z rośliny Camellia Sinensis.

Napar Rooibos ma brązowawo-czerwony kolor, łagodny smak i słodki aromat. Dzieje się tak, ponieważ pochodzi z rośliny strączkowej o nazwie Aspalathus linearis, pochodzącej z Afryki. Jest wytwarzany przez fermentację liści krzewu, które mają czerwone korzenie.

Właściwości Herbaty Rooibos

Herbata Rooibos oferuje wartość odżywczą w postaci:

• Minerałów takich jak żelazo, sód, potas, miedź, cynk, magnez, fluor czy wapń.
• Witamin A, C i E.
• Antyoksydantów.

Ta zawartość odżywcza jest jednym z powodów, dla których zaleca się picie herbaty Rooibos jako ciepłego napoju w czasie ciąży. Uważana jest za bezpieczną na tym etapie i można ją spożywać od 1 do 3 filiżanek w ciągu dnia.

Korzyści z Herbaty Rooibos w Czasie Ciąży

Warto zauważyć, że herbata Rooibos przynosi korzyści na wszystkich etapach życia, ale jest szczególnie korzystna w czasie ciąży.

Kluczowe Korzyści:

• Utrzymuje Zdrowie Układu Pokarmowego: Herbata Rooibos jest naturalnym środkiem przeciwskurczowym, który pomaga w niestrawności, gazach, biegunce oraz dyskomforcie spowodowanym nudnościami i wymiotami. Te dolegliwości trawienne w czasie ciąży często wynikają z hormonalnych wpływów na jelita.

• Zapobiega Alergiom: Jest naturalnym antyhistaminikiem dzięki zawartości kwercetyny, która zapobiega nadmiernej syntezie histaminy. Pomaga to zapobiegać alergiom oddechowym i skórnym, które mogą być wywołane lub nasilone przez zmiany hormonalne w czasie ciąży.

• Ochrona Komórkowa: Herbata Rooibos jest bogata we flawonoidy, witaminę C i inne antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki i cząsteczki uszkadzające i starzejące komórki organizmu. Spożywanie jej pomaga zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym i degeneracyjnym. W czasie ciąży te substancje chronią skórę, utrzymując ją nawilżoną i wspomagając gojenie i regenerację.

• Zwiększa Wchłanianie Składników Odżywczych: Zapewnia, że jelita prawidłowo wchłaniają składniki odżywcze, w przeciwieństwie do innych herbat, które mogą zmniejszać wchłanianie składników odżywczych.

• Łagodzi Stres i Zapobiega Anemii: Herbata Rooibos jest bezkofeinowa i nie stymuluje centralnego układu nerwowego. Działa jako naturalny środek uspokajający dzięki zawartości magnezu, wspomagając sen i relaksację. Dodatkowo pomaga zapobiegać anemii dzięki wysokiej zawartości żelaza.

• Utrzymuje Zdrowie Układu Krążenia: Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, co z kolei pomaga zapobiegać nadciśnieniu, potencjalnie poważnemu stanowi w czasie ciąży.

Teraz, gdy wiesz to wszystko, wybór herbaty jest kluczowy. Ważne jest, aby była wysokiej jakości i naprawdę dostarczała wszystkich wymienionych składników odżywczych i korzyści. Idealną opcją jest Herbata Rooibos od Matcha & CO.

To herbata wysokiej jakości o lekko słodkim smaku i subtelnym owocowym aromacie. Zawiera dużą ilość antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki, poprawiają trawienie i wspomagają utratę wagi.