Przejdź do treści
Przetworzone napoje energetyczne są znaczącymi źródłami cukru i składników, które w nadmiarze mogą szkodzić naszemu zdrowiu. Istnieje jednak również możliwość naturalnego dodania sobie energii.
Po przeczytaniu nagłówka możesz mieć kilka pytań. Jakie są te naturalne napoje energetyczne, które mogą zastąpić przetworzone? Czy są łatwe do przygotowania? Czy na pewno dostarczą tyle energii, co typowy napój energetyczny? Odpowiedzi brzmią: "czytaj dalej, tak, a nawet lepiej."
1. Napój z Spiruliny i Wody Kokosowej
Jeśli słysząc potas, magnez, aminokwasy i witaminy B1, B2 i B6 myślisz: "to jest to, czego potrzebuję na początek dnia", właśnie znalazłeś swój idealny napój energetyczny.
Wymieszaj 500 ml świeżej wody kokosowej z 1 kapsułką spiruliny, a zastrzyk energii, który otrzymasz, sprawi, że zapomnisz o każdym stymulancie, który wcześniej zażywałeś. Co więcej, woda kokosowa sprawi, że poczujesz się jak w egzotycznym raju w środku codziennego życia.
2. Sok Pomarańczowy z Siemieniem Lnianym
Z sokiem z dwóch pomarańczy i dwiema łyżkami oleju lnianego wypełnisz swój dzień magnezem, potasem i witaminą C. Idealny napój energetyczny do walki z efektami środowiskowymi, takimi jak wiosenna astenia, ponieważ witamina C jest naturalnym antyhistaminikiem.
Co więcej, olej lniany ma moc redukowania zawartości cukru z pomarańczy, więc oprócz dostarczania energii, zapewnisz sobie, że nie spożywasz zbyt dużo cukru.
3. Koktajl Bananowo-Szpinakowy
Wymieszaj zimną wodę, garść szpinaku (pamiętaj, że zajmują dużo miejsca, ale zamieniają się w nic) i banana, aby w mniej niż minutę przygotować ten super smaczny napój hipertoniczny.
Dostarczy ci potasu, fosforu i magnezu, a także energii i poczucia, że czerpiesz energię bezpośrednio z natury.
4. Matcha z Sokiem Pomarańczowym
Herbata matcha, wytwarzana przez mielenie liści zielonej herbaty, jest naturalnym źródłem energii, mocy koncentracji, przeciwutleniaczy i dużej ilości witamin.
Uważana za najzdrowszy napój na świecie, tworzy doskonałe połączenie z sokiem pomarańczowym, który również dodaje do równania witaminę C. Tak więc, łącząc ten sok owocowy z przeciwutleniaczami w matcha, codziennie rano podarujesz swojej skórze prezent.
Aby go przygotować, wymieszaj dwa gramy [herbaty matcha](https://matchaandco.pl) z kilkoma mililitrami wody, a następnie dodaj do szklanki soku pomarańczowego. Rezultat jest nie tylko pyszny, ale także energetyzujący.
Decyzja o unikaniu napojów energetycznych zawierających cukier, taurynę i inne szkodliwe składniki dla naszego zdrowia sercowo-naczyniowego, skóry i odpoczynku to pierwszy krok w kierunku zdrowszego życia bardziej związanego z samym sobą.
W naturze znajdujemy setki źródeł energii, a ich wykorzystanie uczyni nas bardziej produktywnymi, szczęśliwszymi i również bardziej zrównoważonymi.
Po przeczytaniu nagłówka możesz mieć kilka pytań. Jakie są te naturalne napoje energetyczne, które mogą zastąpić przetworzone? Czy są łatwe do przygotowania? Czy na pewno dostarczą tyle energii, co typowy napój energetyczny? Odpowiedzi brzmią: "czytaj dalej, tak, a nawet lepiej."
1. Napój z Spiruliny i Wody Kokosowej
Jeśli słysząc potas, magnez, aminokwasy i witaminy B1, B2 i B6 myślisz: "to jest to, czego potrzebuję na początek dnia", właśnie znalazłeś swój idealny napój energetyczny.
Wymieszaj 500 ml świeżej wody kokosowej z 1 kapsułką spiruliny, a zastrzyk energii, który otrzymasz, sprawi, że zapomnisz o każdym stymulancie, który wcześniej zażywałeś. Co więcej, woda kokosowa sprawi, że poczujesz się jak w egzotycznym raju w środku codziennego życia.
2. Sok Pomarańczowy z Siemieniem Lnianym
Z sokiem z dwóch pomarańczy i dwiema łyżkami oleju lnianego wypełnisz swój dzień magnezem, potasem i witaminą C. Idealny napój energetyczny do walki z efektami środowiskowymi, takimi jak wiosenna astenia, ponieważ witamina C jest naturalnym antyhistaminikiem.
Co więcej, olej lniany ma moc redukowania zawartości cukru z pomarańczy, więc oprócz dostarczania energii, zapewnisz sobie, że nie spożywasz zbyt dużo cukru.
3. Koktajl Bananowo-Szpinakowy
Wymieszaj zimną wodę, garść szpinaku (pamiętaj, że zajmują dużo miejsca, ale zamieniają się w nic) i banana, aby w mniej niż minutę przygotować ten super smaczny napój hipertoniczny.
Dostarczy ci potasu, fosforu i magnezu, a także energii i poczucia, że czerpiesz energię bezpośrednio z natury.
4. Matcha z Sokiem Pomarańczowym
Herbata matcha, wytwarzana przez mielenie liści zielonej herbaty, jest naturalnym źródłem energii, mocy koncentracji, przeciwutleniaczy i dużej ilości witamin.
Uważana za najzdrowszy napój na świecie, tworzy doskonałe połączenie z sokiem pomarańczowym, który również dodaje do równania witaminę C. Tak więc, łącząc ten sok owocowy z przeciwutleniaczami w matcha, codziennie rano podarujesz swojej skórze prezent.
Aby go przygotować, wymieszaj dwa gramy [herbaty matcha](https://matchaandco.pl) z kilkoma mililitrami wody, a następnie dodaj do szklanki soku pomarańczowego. Rezultat jest nie tylko pyszny, ale także energetyzujący.
Decyzja o unikaniu napojów energetycznych zawierających cukier, taurynę i inne szkodliwe składniki dla naszego zdrowia sercowo-naczyniowego, skóry i odpoczynku to pierwszy krok w kierunku zdrowszego życia bardziej związanego z samym sobą.
W naturze znajdujemy setki źródeł energii, a ich wykorzystanie uczyni nas bardziej produktywnymi, szczęśliwszymi i również bardziej zrównoważonymi.
