Skip to content
Zwykle mówimy o tym, jak stres wpływa na zdrowie emocjonalne lub fizyczne, prowadząc do sytuacji, które często się normalizują, takich jak lęk, depresja, zaburzenia snu czy problemy trawienne, między innymi. Ale czy wiesz, jakie są skutki stresu na skórę?
Skóra jest największym organem ciała i istnieje embriologiczny związek między nią a układem nerwowym, co sprawia, że problemy skórne związane ze stresem są dość powszechne.
Dlaczego stres wpływa na skórę:
Stres wpływa na skórę poprzez różne mechanizmy. Kiedy jesteśmy narażeni na długotrwałe skoki stresu, nadnercza produkują nadmiar kortyzolu i adrenaliny.
Podczas odczuwania stresu, kortyzol instruuje ciało, aby zmniejszyć przepływ krwi do mięśni, serca, płuc i mózgu. Jest to szybka reakcja przygotowująca do walki, ucieczki lub zamrożenia. Jednak w tej zmianie krążenia krwi skóra jest mocno dotknięta.
Ponadto kortyzol obniża obronę skóry, sprzyjając stanom zapalnym. Podnosi również poziom cukru we krwi i tłumi układ trawienny, co prowadzi do pojawienia się efektów stresu na skórze.
Skutki stresu na skórę:
Jak już wspomnieliśmy, stres jest reakcją organizmu na niekorzystne sytuacje, ale gdy staje się przewlekły, wpływa na całe ciało, w tym na skórę. Może powodować zwiotczenie, przebarwienia, matowy wygląd, odwodnienie, utratę elastyczności oraz pojawienie się zmarszczek lub swędzenia.
Istnieje również szereg chorób naukowo związanych ze stresem, podwyższonym poziomem kortyzolu i stymulacją adrenaliny. Najważniejsze z nich to:
Trądzik:
Czynniki hormonalne odgrywają kluczową rolę w trądziku, a coraz więcej dermatologów podkreśla znaczenie czynnika emocjonalnego, potwierdzając wpływ stresu na skórę.
Dermatyt:
Jest to najczęstsze zapalenie skóry w przypadku stresu i powoduje suchą skórę oraz egzemę w dowolnej części ciała. Może być łojotokowe lub atopowe.
Łuszczyca:
Jest to przewlekła choroba skóry, która powoduje zaczerwienienie i podrażnienie, prowadząc do wybuchów, które zazwyczaj występują w stresujących sytuacjach.
Excoriacje:
W tych przypadkach stres prowadzi do drapania skóry, powodując cykle swędzenia i drapania. W rezultacie mogą wystąpić uszkodzenia skóry z powodu ciągłego i kompulsywnego drapania.
Bielactwo:
Jest to choroba autoimmunologiczna, w której obrona organizmu atakuje komórki produkujące melaninę, co prowadzi do odbarwionych plam. Mimo że ma komponent genetyczny, stres przyczynia się do jej rozwoju.
Trądzik różowaty:
To przewlekła choroba, która dotyka twarzy, z okresami poprawy i pogorszenia. Czynniki emocjonalne, szczególnie stres, pogarszają wygląd tych wybuchów, które powodują zaczerwienienie twarzy.
Jak zapobiegać skutkom stresu na skórę:
Kluczowe jest utrzymanie zrównoważonej diety, która zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dodatkowo możemy przyczynić się do poprawy skóry, włączając suplement diety, który pomaga naprawić skórę od wewnątrz.
Tak jest w przypadku Skin Cure od Matcha & CO. Opracowany, aby radykalnie poprawić barierę ochronną skóry, a także nawilżenie, jędrność i elastyczność. Zawiera unikalną mieszankę probiotyków specyficznych dla zdrowia skóry, wraz z kolagenem, kwasem hialuronowym, matchą i witaminą B2.
Kolagen typu I, elastyna i kwas hialuronowy w Skin Cure pochodzą z błony jajowej, nowego wegetariańskiego źródła, które wzmacnia barierę ochronną skóry, redukuje stany zapalne i zapobiega starzeniu się skóry, jednocześnie wspierając nawilżenie i elastyczność. Dodatkowo kolagen korzystnie wpływa również na kości i stawy.
Ponadto ważne jest również dbanie o dobrostan psychiczny, aby skutecznie zapobiegać stresowi. Naturalne jest odczuwanie stresu w pewnych sytuacjach, ale kluczowe jest, aby nie stał się on przewlekły, aby zapobiec negatywnym skutkom, jakie może mieć na skórę.
Praktyki pomagające zredukować stres:
- Regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych.
- Praktykowanie jogi lub medytacji.
- Stosowanie technik oddechowych w stresujących momentach.
- Regularne spędzanie czasu na łonie natury.
- Cieszenie się czasem wolnym.
- Poświęcanie czasu na dbanie o siebie.
- Szukanie pomocy, jeśli to konieczne.
