verano y entreno, mis ajustes

La verdad es que agosto me cuesta. No la motivación en sí, sino el cuerpo. Llevo dos semanas notando que los WODs que antes acababa con algo en el depósito ahora me dejan fundido bastante antes. Lo que he cambiado: entreno a las 7am o directamente por la tarde-noche cuando baja un poco. Nada de mediodía, eso ya lo aprendí el año pasado a las malas. El matcha me está yendo muy bien pa los días de mañana, sin el calentón del café encima del calor ya es suficiente. Y estoy siendo más honesto con los pesos — hay días que bajo un poco el Rx y punto, no pasa nada. El ego no compensa una puñetera lesión en agosto. Lo que no cambio: la creatina diaria y la whey post-WOD. Eso ni en verano ni en nada.