← Zdrowe Przepisy
B

Bartek

1 dzień temu · Zdrowe Przepisy

sałatka na upał w 10 minut dosłownie

Ogórek, pomidor, pół czerwonej cebuli, feta, oliwki, garść rukoli jeśli masz. To wszystko. No dobra, jeszcze dressing — oliwa, sok z cytryny, trochę mielonego kminu rzymskiego i sól. Mieszam w kubku, zalewam. Zjedzone. Dzisiaj miałam ochotę na coś lekkiego po treningu i kurde, serio 10 minut to dużo jak na tę sałatkę. Może 7. Połowa czasu to krojenie cebuli i przeklinanie że znowu oczy lecą. Dodałam do tego garść pestek dyni bo akurat leżały na blacie — i tutaj małe odkrycie dnia, bo ten chrząst w połączeniu z fetą to naprawdę gryfnie wychodzi. Nie spodziewałam się. Nie ma tu żadnego eksperymentu ani fuzji kuchni. Czasem po prostu chce się zjeść coś normalnego i nie myśleć.
sałatka na upał w 10 minut dosłownie
3 polubień 3 komentarze

komentarze (3)

M
Marek 1 dzień temu

pestki dyni to dobry ruch, ja daję czasem słonecznik bo go zawsze mam przy sobie podczas prepa — zmienia całkowicie teksturę

M
Marek 1 dzień temu

a ten kmin rzymski w dressingu — ile dajesz mniej więcej?

P
Piotr 1 dzień temu

po treningu w upał to jedyne co wchodzi

Chcesz skomentować?

Pobierz aplikację, aby dołączyć do rozmowy

Chcesz dołączyć?

Dołącz do społeczności Matcha & CO. Dziel się przepisami, poradami i nawiązuj kontakty.