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Timo K.
3 dni temu · Gesunde Rezepte
Ok genug Salat — heute mal was Warmes
Hab in letzter Zeit echt viel Salat gepostet also heute ausnahmsweise was anderes. Süßkartoffel, Hähnchenbrust vom Grill, bisschen Brokkoli, fertig. Klingt langweilig aber die Makros sind halt nice.
Zutaten (1 Portion):
- 200g Hähnchenbrust
- 1 mittelgroße Süßkartoffel (~200g)
- 150g Brokkoli
- Olivenöl, Salz, Paprika
Makros (ca.):
- Protein: ~47g
- Carbs: ~45g
- Fett: ~8g
Das mal 5-6 Mahlzeiten am Tag = Bulk gesichert
Zubereitung ist maximal simpel. Süßkartoffel in Würfel schneiden, in den Ofen. Hähnchen auf den Kontaktgrill. Brokkoli kurz dämpfen. Alles zusammen auf einen Teller und gut. Ich würz das Hähnchen nur mit Paprika und Salz, mehr brauch ich nicht.

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