colazione veloce da sportivo, senza impazzire

Niente di rivoluzionario, lo avverto subito. Prima della sessione in palestra il martedì e giovedì mattina ho tipo 15 minuti in tutto — compresi i bambini che non trovano le scarpe, Matteo che vuole il succo MA SOLO nel bicchiere arancione, e la moka che non parte al primo tentativo. Allora ho smesso di cercare la colazione perfetta da atleta e sono andato su quello che riesco a preparare davvero. Quello che faccio: - una banana schiacciata nel piatto (cioè proprio schiacciata con la forchetta, vaffanculo il frullatore alle 6:45) - un cucchiaio di burro di arachidi - fiocchi d'avena sopra, tipo tre cucchiai - mezzo cucchiaino di matcha che avevamo in casa — lo metto perché secondo Valentina "dà energia senza l'ansia del caffè", boh, non so se è vero, però la sento diversa rispetto al caffè da soli - latte freddo quanto basta per ammorbidire tutto Si mescola in 2 minuti. Si mangia in 3. Si prepara anche con Sofia che ti tira per la gamba. Spoiler: i bimbi non hanno voluto assaggiare. "È verde, papà." Già.