bueno pues hoy ha tocado aprender a las malas

WOD de hoy en el exterior, 9am, y ya había 28 grados. A mitad del AMRAP me ha entrado un mareo de esos que te recuerdan que el verano no perdona. Lo que estoy haciendo estos días pa no morir: - Hidratación la noche anterior, no solo el día. Que si te acuerdas el mismo día ya vas tarde - Bajar la intensidad un 10-15% los primeros días de calor, el cuerpo necesita aclimatarse sí o sí - Electrolitos. Nada fancy, sal en el agua funciona - Si puedes elegir hora, antes de las 9 o después de las 7pm. Sin discusión La verdad es que pensaba que iba a poder mantener el mismo ritmo que en invierno y... no. O sea, el calor es una variable más, como el sueño o la alimentación. Igual de importante. El orgullo te puede costar un disgusto gordo.