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Beatriz

5 dni temu · Receitas Saudáveis

salada de quinoa que não é aborrecida, juro

Epá, a quinoa tem má fama de ser a coisa mais sem graça do mundo mas eu juro que esta não é. Fiz ontem à noite para ter almoço hoje e até a Carolina pediu para guardar um bocado. A base é simples: quinoa cozida (tipo 1 chávena seca rende bué), pepino às rodelas, tomate cherry a metade, milho (de lata, sem drama), cenoura ralada, umas folhinhas de hortelã se tiveres. O molho é o que muda tudo — limão, azeite, um bocadinho de mel e mostarda. Fica um toque ácido que corta aquela coisa insossa que a quinoa às vezes tem. Agito tudo num frasco e pronto. Fiz em menos de 20 minutos porque a quinoa já estava cozida do dia anterior, deixa sempre uma dose extra no frigorífico que é brutal para estas coisas. No dia seguinte até fica melhor porque absorve o molho todo.
salada de quinoa que não é aborrecida, juro
2 polubień 4 komentarze

komentarze (4)

I
Inês 4 dni temu

rúcula em vez de hortelã também fica fixe, dá um toque amargo que combina bem com o mel do molho

M
Marta 4 dni temu

grão-de-bico fica bom também, dá mais consistência

M
Mariana 5 dni temu

o molho faz mesmo tudo, eu meto tahini com limão e fica outra coisa

D
Daniela 5 dni temu

tahini com limão é mesmo bom nisso, eu meto também às vezes com umas sementes de sésamo por cima

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