ok ma dopo la palestra quanto tempo aspettate

Tipo ieri sono tornato a casa dal gym, sudato, e invece di lavarmi subito la faccia mi sono messo a cercare le chiavi per dieci minuti. Boh, succede. Comunque il punto è quello — il tempo che passa tra fine allenamento e acqua sul viso fa la differenza, almeno per me. Quando aspetto troppo sento la pelle che si stringe, quasi come se stesse tirando. Non so spiegarlo meglio. Adesso cerco di fare subito: acqua fredda, detergente leggero, e il mio solito idratante. Tre cose, niente di più. Il siero lo salto se non ho voglia, onestamente. Non ho energia per una routine lunga dopo un'ora di pesi.