NOCHES 😴

Antes de dormir, baja las luces de casa durante la última hora. 🌙 Le indica a tu cuerpo que se acerca la hora de descansar y puede ayudarte a relajarte y conciliar mejor el sueño.

1 polubień 4 komentarze

komentarze (4)

Roberto M.R. 3 dni temu

en serio lo del salón a oscuras antes de dormir marca diferencia, yo noto que cuando lo hago después de entrenar descanso mucho mejor

Andrea S. 3 dni temu

lo de la piel cuando no duermes es un mundo aparte, con Leo de recién nacido me salieron ojeras que ninguna crema tapaba

Marta S.P. 3 dni temu

en casa tenemos las luces reguladas desde hace meses y la diferencia es real. Guillem era escéptico pero hasta él lo nota ahora jaja

Carlos L. 3 dni temu

clave para recuperar bien

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