il riscaldamento lo facevo sempre di fretta

Quattro mesi fa saltavo il riscaldamento quasi sempre. Cioè arrivavo in palestra, mettevo le scarpe e iniziavo direttamente. Pensavo fosse una perdita di tempo, tipo quegli otto minuti potevo usarli per fare una serie in più. Boh, poi ho iniziato a sentire sempre quella tensione al polpaccio sinistro dopo lo squat e alla fine ho detto ok forse il problema sono io. Da quando mi faccio almeno dieci minuti prima — mobilità, qualcosa di dinamico sulle anche, due minutini di cyclette leggera — quella roba lì è sparita quasi del tutto. Non so se è quello o è un caso, però adesso non lo salto più. Tipo proprio non riesco, mi sembra di mancare qualcosa se parto subito.