il momento peggiore è quello subito dopo

Cioè, non durante l'allenamento. Quello lo gestisco. È il quarto d'ora dopo che mi manda in crisi. Uscire sudata, pelle rossa, spogliatoio caldo e umido — per chi ha la pelle atopica è tipo un campo minato. Ho imparato a mie spese che se aspetto anche solo venti minuti prima di fare qualcosa, poi la sera la pelle è uno schifo. Non so se dipende dal sudore che si raffredda addosso o dalla barriera cutanea già compromessa dal caldo, boh, non ho idea del meccanismo preciso. So solo che succede. La cosa che ha cambiato un po' le cose per me: acqua termale subito. Tengo lo spray in borsa, lo uso ancora prima di fare la doccia. Poi doccia rapida, acqua tiepida non calda (ci ho messo un anno a convincermi, l'acqua calda dopo la palestra è troppo soddisfacente e troppo sbagliata per me), e crema senza profumo ancora con la pelle leggermente umida. Aggiungerei il collagene liquido ma quello lo prendo la mattina, non c'entra con questo. Non è una routine glamour. È roba veloce, a volte la faccio mezza vestita in piedi davanti allo specchio del bagno della palestra perché non ho voglia di aspettare di arrivare a casa. Però funziona, nel senso che evito almeno metà dei rossori che avevo prima.