esto que noto cada otoño y que ya sé que viene

Pues ya está, ya ha llegado ese momento del año en el que mi piel empieza a pedir cosas distintas y yo ya sé exactamente lo que toca hacer porque llevo suficientes otoños encima como para reconocer las señales. Lo primero que noto siempre es tensión. No irritación, no rojeces todavía, sino esa sensación de tirante justo después de limpiar. Es la barrera cutánea avisando de que el ambiente ha cambiado, que hay menos humedad en el aire y que la rutina de verano ya no es suficiente. Este año lo he notado antes, la verdad, creo que la calefacción en la ofi lleva días a tope y eso reseca una barbaridad. Lo que cambio sí o sí en esta época: - El limpiador. En verano uso gel, en otoño paso a limpiador en aceite o en leche. No porque el gel sea malo sino porque con el ambiente más seco necesito no retirar de más. - El hidratante. Cambio la textura fluida por algo más denso con ceramidas y ácido hialurónico de alto peso molecular. El de bajo peso molecular lo reservo para el sérum. - Añado una o dos gotas de aceite facial al PM mezcladas con la crema. Rosehip en mi caso, llevo años con él. Lo que NO toco: el retinol, el SPF (que mucha gente abandona en otoño y es un error enorme), los AHAs en PM. La exfoliación la bajo un poco de frecuencia pero no la elimino porque la piel seca también tiene células muertas acumuladas y sin exfoliación los activos no penetran igual. Ingredient spotlight de la temporada: niacinamida + ceramidas juntas. Para mí es el combo del otoño. La niacinamida ayuda a regular la producción de sebo que en esta época puede descontrolarse en pieles mixtas (el frío no significa que desaparezca la zona T) y las ceramidas reparan la barrera. Voy a ver si este año aguanto sin brotes en el cambio de estación porque los otros años siempre me salía alguno en noviembre, creo que por el desajuste de la barrera. Lo que sí os digo: no soy dermatóloga, esto es mi rutina y mi experiencia. Pero si tenéis piel seca o mixta y notáis esa tensión de la que hablo, mirad bien vuestro limpiador. Muchas veces el problema empieza ahí.