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Sofia

3 dni temu · Receitas Saudáveis

batido de verão com o que havia

Tava com preguiça de almoçar a sério mas também não queria comer porcaria, e lembrei-me que tinha umas pêssegos a amadurecer depressa demais no fundo da fruteira. Fiz assim: - 2 pêssegos cortados (tirei a casca porque ficam sempre fibrosos) - 1 iogurte natural sem açúcar - um bocado de gengibre ralado — tipo um dedo pequeno, não me perguntem a quantidade - sumo de meio limão - água bem fria, até ficar com a consistência que eu quero Bati tudo. Ficou bué fresco, um bocadinho ácido que eu gosto. Sem açúcar nenhum porque os pêssegos já estavam bem maduros. Não é nada de especial mas para dias assim de calor em que não apetece comer nada pesado, resulta.
batido de verão com o que havia
2 polubień 5 komentarze

komentarze (5)

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Leonor 3 dni temu

experimenta com iogurte grego em vez do natural, fica mais espesso

L
Leonor 3 dni temu

sim, eu só uso grego já há anos, o natural fica sempre aguado demais

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Diogo 3 dni temu

depende, às vezes quero mesmo aguado para matar a sede

L
Leonor 3 dni temu

gengibre no batido é mesmo a diferença

L
Leonor 3 dni temu

bom pós-treino também

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